Der tägliche Kampf gegen das Altern! Wie können wir
Alterungsprozessen eine optimale Ernährung entgegenwirken? Experten sind sich
heute einig: Der Alterungsprozess wird ganz wesentlich durch oxidative Schäden
mit gesteuert (Byung et al.,1998). Die häufigsten Verursacher dieser vermehrt
ablaufenden Oxidationsprozesse sind Stress, Schlafmangel, Schadstoffbelastung,
Medikamenteneinnahme und natürlich das Rauchen. Schutz bieten Vitalstoffe wie
Vitamine und Spurenelemente, hier insbesondere Vitamin C, E, Betacarotin und
Selen. Aber auch andere Vitalstoffe, die über Obst und Gemüse dem Körper
zugeführt werden, wie z.B. die Flavonoide, gelten als natürliche
"Antioxidantien",die Zellschäden verhindern können.
Sie sind übrigens auch in so schönen Dingen wie dem Wein
enthalten. (Watzl und Leitzmann, 1995) Weitere
"Alterungs-Schutzelemente" sind die Vitamine B6, B12 sowie Folsäure,
die die Bildung von Homocystein, einer giftigen Aminosäure, in Schach halten
(Moustapha et al. 1999). Dies ist besonders wichtig, denn: Hohe Blutspiegel an
Homocystein (ab 12 mmol/Liter) beschleunigen die Arterienverkalkung und damit
den Alterungsprozess. Impotenz gehört zu den Herausforderungen, denen Männer
zusammen mit dem Altern gegenüberstehen. Daher ist es wichtig, die
Möglichkeiten, die wir haben, um es zu bekämpfen wissen. Klicken Sie hier für
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